O ronco ocorre quando algo restringe o fluxo de ar durante o sono. Apesar de muita gente achar que é simplesmente um efeito colateral irritante e embaraçoso do sono, roncar, na verdade, pode ser mais perigoso do que imaginamos. Isso ocorre porque o ronco é um sinal chave de apneia obstrutiva do sono, que é um distúrbio grave no qual a pessoa para de respirar por 10 segundos ou mais de cada vez. Além disso, ressonar aumenta o risco de ataque cardíaco, derrame e outros problemas de saúde. O que faz com que certos casos de ronco coloquem a vida em risco.
O ronco acontece no momento em que o ar não consegue fluir facilmente pela boca ou nariz. Quando isso acontece, o ar é forçado através de uma área obstruída, o que faz com que os tecidos moles da boca, nariz e garganta se esbarrem uns nos outros e vibrem. A vibração cria o som do ronco.
O ronco é super comum e todo mundo faz isso em algum momento da sua vida. No entanto, é mais comum em homens com mais de 50 anos que estão com sobrepeso ou obesos.
Várias condições e fatores podem bloquear o fluxo de ar, o que causa o ronco.
Algumas pessoas roncam apenas quando estão em crises alérgicas ou quando têm uma infecção sinusal. Isso bloqueia as vias aéreas nasais.
Quando os músculos da garganta e da língua estão muito relaxados, eles podem entrar em colapso nas vias aéreas.
Estar acima do peso pode causar esse problema. Além disso, algumas crianças têm amígdalas e adenoides grandes que as fazem roncar.
Beber álcool ou tomar relaxantes musculares também pode fazer com que os músculos da língua e da garganta relaxem demais.
Dormir de costas pode fazer você roncar. Usar um travesseiro muito macio ou muito grande também pode provocar o ronco.
